精神压力大怎么办？

精神压力大怎么办？

2018-11-28 19:54:24 举报

同步

匿名

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最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

2018-11-28 20:22:24 0 评论

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关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

2018-11-28 20:16:24 0 评论

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    1。如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2。拥有一两个知心朋友。3。犯错误后可别过度内疚。4。正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
  5。不必事事、时时进行自我责备。6。有委屈不妨向知心人诉说一番。7。常对自已提醒：该放松放松了。  8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。9。对一些琐细小事不妨任其自然。10。
  不要怠慢至爱亲朋。11。 学会“理智”地待人接物。12．把挫折或失败当作.....[展开]

    1。如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2。拥有一两个知心朋友。3。犯错误后可别过度内疚。4。正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
  5。不必事事、时时进行自我责备。6。有委屈不妨向知心人诉说一番。7。常对自已提醒：该放松放松了。  8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。9。对一些琐细小事不妨任其自然。10。
  不要怠慢至爱亲朋。11。 学会“理智”地待人接物。12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分 13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
      15．常常看相册，重温温馨时光。16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。  17．每晚都应洗个温水澡。18．卧室里常常摆放有鲜花。19．欣赏最爱听的  音乐。20．去公园或花园走走。
  21．回忆一下一生中最感幸福的经历。22．结伴效游。23．力戒烟酒。[收起]

2018-11-28 20:08:24 0 评论

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  1。如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2。拥有一两个知心朋友。3。犯错误后可别过度内疚。4。正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5。不必事事、时时进行自我责备。
  
  6。有委屈不妨向知心人诉说一番。7。常对自已提醒：该放松放松了 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。9。对一些琐细小事不妨任其自然。10。不要怠慢至爱亲朋。11。 学会“理智”地待人接物。12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

2018-11-28 20:09:24 0 评论

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2018-11-28 20:21:24

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希望改变现有的生活方式充分利用业余时间和朋友们多沟通和外出旅游一下都是不错的。

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2018-11-28 20:18:24

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你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善，祝你健...[展开]

你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善，祝你健康！[收起]