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长距离行走后腿疼怎么办

2018-06-12 13:14:58举报
好评回答
长跑后引起的小腿疼痛,在运动医学上称为\"延迟性肌肉酸痛症\"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。
2018-06-12 13:14:59 0
其他回答
2018-06-17 16:28:55
跑一个热水脚可以缓解一下
2018-06-17 13:46:08
休息会儿,睡一觉,热水泡脚,锤一捶
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