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大姨妈来了吃什么好

2019-10-18 22:01:35 举报
其他答案
2019-10-18 22:18:28
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月经来潮以后需要注意休息,饮食上注意优质蛋白饮食,多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉可以增加身体的抵抗力,促进子宫内膜的生长发育。还可以喝一些红糖水、姜片来改善月经来潮带来的不适,注意多喝热水可以促进血液循环,避免生冷、辛辣、刺激饮食,避免吃西瓜等寒性的食物。月经期间避免重体力活动及性生活,防止月经量增多。

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