久***
2019-02-22 23:38:04
失眠的治疗分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗首先要消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯,根据自己的作息习惯合...[展开]
失眠的治疗分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗首先要消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯,根据自己的作息习惯合理安排睡眠。尽量不要饮酒,饮茶和喝咖啡。睡前两小时避免做剧烈的体育运动。
另外还可以做一些物理疗法,比如磁疗,推拿,针灸,音乐治疗等。药物性治疗一般选用镇静、催眠药物如:苯二氮卓类(安定,、阿普唑仑、艾司唑仑等)。 新型非苯二氮卓类催眠药目前应用也较多,比如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等。
如合并有焦虑、抑郁,则可以用一些抗焦虑抑郁的药物。一些中成药和中药对失眠也有一定的疗效。[收起]