1、积极的心理暗示。考试前给自己一些积极的暗示，能使自己有一个比较好的心理状态。2、加强自信心训练。平时可列出影响你自信的原因，然后一一驳斥。只要你准备好了，出意外的可能性就小多了。
3、缓解压力。倾吐是最佳宣泄心理压力的方法。找一个知心的人倾吐，就不会让自己处于无助的状态，也能因此让自己的压力获得疏解。 除此之外，还可以静下心来，沉思冥想，放松身体舒缓紧张的压力。
4、告别恼人的失眠。考试前应有规律的生活睡前避免喝咖啡、.....[展开]
进行心理咨询和心理疾病治疗是摆脱精神痛苦折磨的最佳途径。下面为你...
您好，是可以的.但是你一定要调节好的自己的心态
痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四，初期表现为对近事的...