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有氧搏击操的特点是什么呢?

有氧搏击操的特点是什么呢?

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2017-03-18

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安全性有氧搏击操严格的按健身操的结构进行,因此,他的强度适中运动量可以控制,动作的选择也是以增进与避免伤害为原则,同时,它只有想象中的目标而非面对面的进行搏击,这就使锻炼更安全

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