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养肺润肺的食物有哪些,?

养肺润肺的食物有哪些,?

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2015-11-30

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   肺是身体内外气息交换的场所,通过扩张将新鲜空气吸入肺中,然后呼出肺中的浊气,完成一次气体交换。中医讲,肺为娇脏,意思是肺最容易被入侵,从而引起各种肺部不适。
  有很多食物本身就具有润肺的功能,因此食补可以很好地保护我们的肺。中医认为,白色食物入肺,具有滋阴润肺的功效,可适当多吃。此外,应多进食清淡、水分多且易吸收的粥、果汁等。多吃蔬菜、水果以滋阴润燥。
  适当多吃鱼类、肉类等高蛋白质食品。少吃辛辣、油炸、肥腻和刺激性食物。不宜饮酒。 。

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