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焦虑症的自我治疗是怎样的?

焦虑症的自我治疗是怎样的?
2016-05-16 19:48:07 举报
其他答案
2016-05-16 19:48:07
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情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

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