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为什么?我在人多处不敢说话?

我在人多处不敢说话,有时候说不出话来,为什么?

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2015-09-03

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你好!很多人在回答别人问题的时候都是需要思考一下的。想清楚了再回答,哪怕慢一点。别人要问你为什么不回答或者那么慢,你就说我想想,还没考虑清楚。不要怕别人耻笑,把别人的话想清楚再回答就可以很好的克服紧张的问题,因为当你专注于别人的问题或话语内容并试图寻找语言回答时,这个过程实际上已然让你忽略了你的不自在和紧张情绪。你需要恢复你在陌生人面前的那种不自信的心理

2015-09-03

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    你好!考虑是你自己的心理素质,要注意多锻炼自己,平时要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
    饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
             。  。

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