去健身房怎么减肥？[展开]
去健身房怎么减肥？[收起]
问专业健身教练咯 多运动
我觉得减肥还是要运动加节食效果比较明显，这里的节食并不是不吃，而是会吃。吃一些粗纤维，低热量的东西。这样比较容易消耗更多...[展开]
我觉得减肥还是要运动加节食效果比较明显，这里的节食并不是不吃，而是会吃。吃一些粗纤维，低热量的东西。这样比较容易消耗更多的热量，而且运动也要坚持30分以上，要让身体充分运动起来，这时才开始消耗体内的脂肪[收起]
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迟***
2015-07-01 16:25:26
