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一个成年男子在重体力运动和轻体力运动热值损耗有哪些?

一个成年男子在重体力运动和轻体力运动热值损耗有哪些

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2013-11-23

27 0

你好 一般比例在3:7

2013-11-22

38 0

这个主要还是得看运动量,当然运动量越大,消耗就越多,不同体质和年龄层适合的运动也不同,一般在35岁之后,运动就要尽量避免过与激烈,因为自我恢复能力和新陈代谢能力也不如青年,最好以拉伸或者耐力为主

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