有什么偏方可以降血压？
将半碗带衣的生花生米泡入醋中，7 天后取出，每天早晚各吃10粒。血压下降后，可隔数日服1次，长期 坚持，对于治疗原发性高血压有奇效。花生米能滋养补益，有助于延年 益寿，所以民间又称之为“长生果”。 药理研究发现，花生中含有大量
的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆 固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血 管疾病的发生率。花生中的锌元素含量很高，可激活中老年人脑细胞， 有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。 醋有活血散瘀的功效， 《本草经疏》中说，醋“酸入肝，肝主血……温能行逆血”，中医临床 常用于治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病0...全部
将半碗带衣的生花生米泡入醋中，7 天后取出，每天早晚各吃10粒。血压下降后，可隔数日服1次，长期 坚持，对于治疗原发性高血压有奇效。花生米能滋养补益，有助于延年 益寿，所以民间又称之为“长生果”。
药理研究发现，花生中含有大量
的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆 固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血 管疾病的发生率。花生中的锌元素含量很高，可激活中老年人脑细胞， 有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
醋有活血散瘀的功效， 《本草经疏》中说，醋“酸入肝，肝主血……温能行逆血”，中医临床 常用于治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病0
除了醋泡花生米，多吃番茄也能降血压。每天早晨将两个鲜番茄洗 净，空腹蘸白糖食用，疗效显著。
番茄味甘、酸，性凉，微寒，归肝、 胃、肺经，能清热止渴，养阴凉血，具有解毒平肝，补血养血的功效。 药理研究证明，番茄中含有的番茄红素具有很强的抗氧化活性，能够抗 衰老。现代医学认为，自由基造成的退化效应是心血管疾病的头号元 凶，会产生血液中脂质过氧化连锁反应，使脂肪酸产生聚合作用。
当这 些大分子的脂质聚合物沉积在血管壁时，便会使血管发生硬化和阻塞。 在欧洲的多家医学研究中心所做的临床试验证明，番茄红素由于其具有 很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降低心血管疾 病的危险性。
黑木耳也是降压的佳品。将适量黑木耳浸泡一夜后隔水蒸1〜2个 小时，加入适量冰糖服用，每天1碗。黑木耳具有益气补脑、凉血止血 的功效，药理研究发现，木耳煎剂、木耳多糖均可明显降低高血脂大鼠 血清三酰甘油和血清总胆固醇含量。
因此，木耳具有降压、防动脉粥样 硬化的作用。
患有高血压的病人要保持轻松愉快的心情，避免过度紧张；每工作 一个小时要休息几分钟，散散步，活动活动筋骨；饮食上要少吃脂肪、 甜食，多吃果蔬，以芹菜、韭菜、白菜等为主；切忌暴饮暴食，食盐摄 入量也需要控制，每天不得超过5克；戒烟戒酒，每天坚持泡脚，节制 性欲；平日多测血压，对自己的身体情况要有所掌握，一旦血压升高要 及时治疗，尤其是中晚期的患者，要坚持服药。收起
