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运动时如何防止低血?

运动时如何防止低血糖

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2016-04-07

57 0

     为了防止低血糖反应,应做到以下两点。 (1) 按时测血糖最好自备血糖仪,运动前后各测一次血糖,有利于调 整运动量,保证安全。
  从小运动量开始,遵循缓慢柔和的原则,逐步增加运 动量,运动强度不宜过大。 (2) 运动时随身携带易于吸收的含糖食物如含糖饮料、糖果和饼干等, 运动时如果出现头晕、心悸、乏力、手抖、强烈的饥饿感、意识模糊、手舌 发麻、身体协调性差等,表示低血糖反应,应立即停止运动,进食或吃含糖 食物,症状即可缓解,或求助他人帮助,严重者要立即送医院。
     。

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