1、每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天份量（一升的苹果汁需要榨12至15个苹果，但不能加水榨汁），一升苹果汁一天可分多次喝完。2、泻盐（可在药房买到）共10克。3、冷压初榨橄榄油125毫升。4、新鲜青柠檬汁125毫升（125毫升的青柠檬汁需要4至6个青柠檬）。5、热水袋。
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