病情分析：
您好：引起高血压的原因有很多
1,家族遗传
2,日常饮食 喜欢吃油腻或口味比较重的人比口味清淡和口轻,盐分摄入少的患病机率要高很多
3,工作压力,生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。
4,个性激烈,脾气爆燥,情绪起伏大的人也更易患高血压。
5,过量饮酒
6,肥胖
7,长期摄入钙镁钾,膳食纤维不足也会导致血压升高。
指导意见：
常用的降压药物有：
1 ,利尿降压剂：氢氯噻嗪,环戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等。
2, 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平,降压灵,盐酸可乐定。
3, 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安,氨酰心安,和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺,α+β阻滞剂如柳氨苄心安。
4, 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利,依那普利等。
5, 钙离子拮抗剂如硝苯地平,氨氯地平等。
6, 血管扩张剂如肼苯哒嗪,长压定,哌唑嗪,呱氰啶等。
生活护理：
高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。 高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋。含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮。 少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。
⑥ 多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等。
祝您早日康复,如果对我的回答还满意的话,请给个好评采纳,谢谢。
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