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产后腰间盘突出应该怎样康复锻炼呢?

产后腰间盘突出应该怎样康复锻炼呢?[展开]
2016-05-08 14:04:20 举报
其他答案
2016-05-08 14:04:20
举报49 评论
  腰间盘突出患者(疼痛期)是不能锻炼运动的,否则会加重疼痛(游泳可以)。  腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点: 一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。   二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。  避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护 。   三:白天戴护腰带   四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)   五:急性...[展开]

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