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怎样安排产后第一周的饮食?

怎样安排产后第一周的饮食?[展开]
2016-06-27 13:33:20 举报
其他答案
2016-06-27 13:52:20
举报58 评论
    产后第一周新妈妈的饮食重应以开胃为主。不论是哪种分娩方式,妈妈在刚刚生产的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。所以,在产后的第一周里,新妈妈可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。    橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作...[展开]

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