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最近总是失眠?有啥可以睡着的办法最近总是失眠?

最近总是失眠?有啥可以睡着的办法最近总是失眠?天天都睡不着觉失眠,有啥可以...[展开]
2016-04-20 11:03:28 举报
其他答案
2016-04-20 11:03:28
举报45 评论
      要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。  催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来...[展开]

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