用热水烫脚对身体好吗？
民间谚语有“养树需护根，养人需护脚”的说法。数九严寒，用热水烫烫
脚，不但可以促进脚部的血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡 眠均大有裨益。
很多小伙伴认为，烫脚的水越热越好，只要你的脚能“吃”得住。 真是这样
吗？其实不然。民间虽把泡脚称为烫脚，但这个“烫”也是有限度的，水温以不 超过40T为宜。为什么呢？
一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，使血液更多地流向下肢，从
而引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。 对本来就患有心脑血管疾病的小伙伴 来说，这无异于雪上加霜。
另一方面，过高的水温还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层变得脆弱
而干燥。冬季的气候本来就比较干...全部
民间谚语有“养树需护根，养人需护脚”的说法。数九严寒，用热水烫烫
脚，不但可以促进脚部的血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡 眠均大有裨益。
很多小伙伴认为，烫脚的水越热越好，只要你的脚能“吃”得住。
真是这样
吗？其实不然。民间虽把泡脚称为烫脚，但这个“烫”也是有限度的，水温以不 超过40T为宜。为什么呢？
一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，使血液更多地流向下肢，从
而引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
对本来就患有心脑血管疾病的小伙伴 来说，这无异于雪上加霜。
另一方面，过高的水温还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层变得脆弱
而干燥。冬季的气候本来就比较干燥，这样很容易造成脚部皴裂。
烫脚的时间也不宜过长，一般以15〜30分钟为宜。
时间太短的话，达不到烫脚 的效果；时间太长容易增加心脏的负担。因为在烫脚的过程中，随着血液循环加
快，心率也会比平时快一些。
此外，饭后半个小时之内也不宜烫脚。这个时候，人体内大部分血液都流向
消化道，参与消化过程。
如果这个时候烫脚的话，会使得本该流向消化系统的血 液转而流向下肢。久而之久，便会影响消化吸收而导致营养缺乏症，甚至引起肠 胃疾病。最好饭后两个小时左右，临睡之前烫脚，烫完脚马上上床睡觉。收起
