爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >外科 >骨科

踝关节扭伤的预防措施有哪些?

踝关节扭伤的预防措施有哪些?
2015-11-25 16:32:53 举报
其他答案
2015-11-25 16:32:53
举报127 评论
   预防措施包括下肢柔韧性、平衡能力、本体感觉和肌肉力量的练习,以增强稳定性和灵敏度。同时运动前要做好充分的热身准备活动,运动时可佩戴护具限制关节的过度活动。踝关节不稳者平日行走于不平路面或参加运动时可穿高帮鞋,以提供踝关节的保护支持。

类似问题换一批

提问
医疗健康
骨科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
外科
骨科
外伤科
心胸外科
泌尿外科
肛肠外科
肝胆外科
脑外科
骨科
骨科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报