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冬季宝宝适含吃哪些润燥食品?

冬季宝宝适含吃哪些润燥食品?

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2016-03-29

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    冬季天气寒冷,如果是在北方,气候韋般比较干燥,宝宝可以多吃些润燥食品,对身体健康有好处。而无论是在南方还是在北方,冬季都可以多吃萝卜,这是因为萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。
  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。  而对于“嘴刁”的宝宝来说,可以根据他的口味儿选择不同的烹饪方式。吃萝卜的花样很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可做汤。
  冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外,蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

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