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怎么做芦笋炒墨鱼?

怎么做芦笋炒墨

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2016-07-13

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芦笋炒墨鱼的功效是健脾胃,养阴明目,又补充硒元素。 制作芦笋炒墨鱼的原材料有芦笋250克,鲜墨鱼200克, 大蒜2瓣,糖、盐调味料适量。 制作方法:芦笋洗净,削去硬皮,切段,墨 鱼洗净切片飞水沥干,蒜切碎粒。烧锅下油,爆香 蒜粒,炒墨鱼,炒至九成熟时铲起,烧锅下油,爆 炒芦笋,炒至熟时,加入墨鱼,加入糖、盐调味, 兜匀即成。

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