求8个月宝宝宝宝食谱宝宝8个月大了，
中期简易辅食食谱(7～9个月) 制作辅食选材原则: 1。 可以开始添加含蛋白质的食物,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。 2。 食物的形态可从汤汁或糊状,渐渐转变为泥状或固体。 3。 可以增加五谷根茎类的食物种类,如稀饭、面条、面包、馒头等。 4。 纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃。 5。 喂食前,先试试食物的温度,别烫着宝宝。 每日建议食用量 鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥 蛋黄泥一天不超过1个,豆腐1块,豆浆1杯,鱼、肉、肝泥2汤匙。 五谷根茎类米糊或麦糊、馒头、面包米糊或麦糊1碗,馒头1/3个,面包1片,或...全部
中期简易辅食食谱(7～9个月) 制作辅食选材原则: 1。 可以开始添加含蛋白质的食物,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。 2。 食物的形态可从汤汁或糊状,渐渐转变为泥状或固体。
3。 可以增加五谷根茎类的食物种类,如稀饭、面条、面包、馒头等。 4。 纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃。 5。 喂食前,先试试食物的温度,别烫着宝宝。 每日建议食用量 鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥 蛋黄泥一天不超过1个,豆腐1块,豆浆1杯,鱼、肉、肝泥2汤匙。
五谷根茎类米糊或麦糊、馒头、面包米糊或麦糊1碗,馒头1/3个,面包1片,或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗 水果类木瓜、葡萄等果汁或果泥橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙 蔬菜类碗豆等菜汤或菜泥胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙 DIY:·米糊 将米粉加入奶水或开水,调成糊状即可。
·面包、馒头 撕成长条状,让长牙的宝宝用手拿着吃;或去掉硬皮,撕成小块,泡在牛奶中喂宝宝吃。 ·粥 白米加入7或8倍体积的水,以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂宝宝吃。 ·肝泥粥 材料:鸡肝20克、米20克、水1。
5杯 做法:鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。 ·小鱼蛋花粥 材料:米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个 做法:将米饭与水放入小锅煮烂成粥;取鱼肉放入粥中稍煮一下;将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
·蔬菜豆腐泥 材料:去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许 做法:将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块,连水一起放入小锅,将嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。
最后将蛋黄打散加入锅里,煮熟即可。 爱心叮咛:婴儿刚开始吃的辅食一般是爸爸妈妈自己制作的,能保证食物的新鲜和卫生。当您愈来愈懂得婴儿的营养需求后,您会对市售的厂商制造好的婴儿食物感到疑惑,因为那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂,而且跟新鲜水果、蔬菜相比相当昂贵。
如果您一定要用市售的婴儿食品,购买时请看清楚标示上的说明,以避免不必要的添加物。收起
