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直接吃黄豆和喝豆浆的营养功效都一样吗?

直接吃黄豆和喝豆浆的营养功效都一样吗?谢谢

喝黄豆浆与吃黄豆粒的营养是一样的吗? 喝黄豆浆与吃黄豆粒的营养是一样的,只是人体的吸收差别太大了.喝黄豆浆人体的吸收最高可以达到90%以上,而吃黄豆粒最高只能吸收最10%-20%左右,所以从营养吸收的交度,还是喝黄豆浆好.

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2016-01-10 20:22:42
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