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为什么我每天早上都咳?

为什么我每天早上都咳嗽
2016-01-24 10:45:04 举报
其他答案
2016-01-24 10:45:04
举报46 评论
    注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善:
1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。  
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。  
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐...[展开]

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