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抑郁的预防方法有哪些?

抑郁的预防方法有哪些?
2016-01-25 12:21:44 举报
其他答案
2016-01-25 12:21:44
举报73 评论
    1、多运动:跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一;2、晒太阳:著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁症病人的病情,多晒太阳能振奋精神;3、赏花草:花草的颜色与气味有调节人情绪的作用;4、听音乐:音乐可促进大脑产生更多的内啡肽,以镇静安神,但要注意选择;5、观山水:青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的氛围中,...[展开]

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