黑眼圈特别严重怎么办？

  导致睡眠质量差的原因有贫血、熬夜、压力大、情绪不稳定等因素。平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少7-8小时的睡眠；可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂，如多维元素片；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；可以选择甜梦胶囊、归脾丸治疗一下；多晒太阳，适当的运动，增强体质。
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黑 眼圈是眼部有黑 色素沉淀，皮 肤代谢循 环变差，有脂 肪堆积，所以要去 黑眼圈就多注 意做些眼部按 摩活动，做做眼操，早晚洁 面后热毛 巾敷眼部，涂涂绮魅尔 眼 霜，专们眼部护 理的眼 霜，我就是甪他消没的黑眼 圈、眼袋，涂后滚珠笔按 摩眼部，促 进眼部血液流 通，分散眼部脂 肪，慢慢的就会 消了。祝你好 运吧。[收起]

  太原堂养生保健足贴，它的作用在于改善体内微循环，排淋巴毒素，排血脂、胆固醇，无名肿，抑制癌细胞发展，静脉瘤，尿酸，肾毒，肝毒，药毒，风湿、类风湿，牙周炎，止痛，退烧，撤火，耳鸣。使血液、淋巴循环通畅，解除失眠，阏肿、水肿、风、痛风、关节炎、膝盖酸痛，注意力不集中，精力疲惫、记忆力下降、心烦上火，色斑、暗疮、皮肤干燥发黄、内分泌失调、气血不畅，肥胖等亚健康状况，另身体其它部位有病痛，可以直接贴在痛处。
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你好加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留;黑眼圈形成后，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理。[收起]