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如何克服依赖的心理?

如何克服依赖的心理?

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2016-07-05

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     依赖心理主要表现为缺乏信心,放弃 了对自己大脑的支配权,没有主见,总觉 得自己能力不足,甘愿置身于从属地位。 有这种心理的人,总认为个人难以独立, 时常祈求他人的帮助,处事优柔寡断,遇 事希望父母或师长为自己做决定。
  具有依 赖性格的孩子,如果得不到及时纠正,发 展下去有可能形成依赖型人格障碍。  依赖 性过强的人需要独立时,可能对正常的生 活、工作都感到很吃力,内心缺乏安全 感,时常感到恐惧、焦虑、担心,很容 易产生焦虑和抑郁等情绪反应,影响身 心健康。
   要克服依赖心理,可从以下几个方面 出招: (1) 要充分认识到依赖心理的危害。 要纠正平时养成的习惯,提高自己的动手 能力,多向独立性强的人学习,不要什么 事情都指望别人,遇到问题要做出属于自 己的选择和判断,加强自主性和创造性, 学会独立地思考问题。
    独立的人格要求独 立的思维能力。 (2) 要在生活中树立行动的勇气,恢 复自信心。自己能做的事一定要自己 做,自己没做过的事要锻炼做,正确地 评价自己。 (3) 丰富自己的生活内容,培养独立 的生活能力Q 多向独立性强的人学习。
  多与独 立性较强的人交往,观察他们是如何独立 处理问题的,向他们学习。  同伴良好的榜 样作用可以激发我们的独立意识,改掉依 赖这一不良性格。

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