女人乳头疼怎么回？

    一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 
 
        二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。
  然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。   
 
        三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
  细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 
 
        四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。  但这种立即的缓解需付出代价的。
  过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。 
 
        五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。 
 
        六、试用热敷。
  
  热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。  如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。 
  七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。[收起]

正值青春期、月经前、孕期、产后及人流、性生活后均可引起乳头不舒适。

除以上情况外内衣不舒适，对其摩擦或神经性原因也可能导致乳头不舒服。[收起]