你好，根据你的情况，可以出去走走的，但是一定注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。祝你早日恢复健康。
少去人流量大的公共场所,注意保暖,多通风,注意勤洗手,注意个人卫生
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