抗氧化剂和免疫系统对人体有哪些好处？
当免疫系统功能出现衰退时，任何一个希望提高免疫力的人首先都要考虑一些特殊的营养物质。这些特殊的营养物质被统称为抗氧化剂，包括维生素A，维生素C，维生素E以及微量元素硒。抗氧化剂被誉为“超级营养物”，因为它能有效地保护身体，抵抗许多变性疾病，例如心绞痛、中风、肺癌、冠心病和痴呆症。 同时，抗氧化剂在防止身体衰老，辅助抵抗日常较轻的传染病方面起了重要作用，这是通过对免疫系统提供额外帮助实现的。自由基在破坏全身健康方面有消极作用。现在我们仔细地研究体内自由基过量的后果，因为在任何一个关于抗氧化剂的适用性，以及免疫系统对健康的稳定作用的讨论中，自由基都是重点讨论的对象。 自由基的威胁自由基是一...全部
当免疫系统功能出现衰退时，任何一个希望提高免疫力的人首先都要考虑一些特殊的营养物质。这些特殊的营养物质被统称为抗氧化剂，包括维生素A，维生素C，维生素E以及微量元素硒。抗氧化剂被誉为“超级营养物”，因为它能有效地保护身体，抵抗许多变性疾病，例如心绞痛、中风、肺癌、冠心病和痴呆症。
同时，抗氧化剂在防止身体衰老，辅助抵抗日常较轻的传染病方面起了重要作用，这是通过对免疫系统提供额外帮助实现的。自由基在破坏全身健康方面有消极作用。现在我们仔细地研究体内自由基过量的后果，因为在任何一个关于抗氧化剂的适用性，以及免疫系统对健康的稳定作用的讨论中，自由基都是重点讨论的对象。
自由基的威胁自由基是一种乱窜的分子，在体内千扰一般的细胞活动。当自由基的活动没有得到控制时，它会导致身体组织的严重损害。许多自由基在体内的活动与生命的基本活动有关，因为这些破坏性的分子产生于氧气转换为能量的时候，这个过程叫做氧化。
虽然身体需要制造一定数量的自由基来杀死有害的细菌，但是一旦过量，就会有不良影响，使得身体容易受到变性疾病的攻击，进而遭受损害。自由基的破坏作用与它们极度短暂和不稳定的性质有关。它破坏细胞膜和遗传物质，导致一系列消极的链式反应，使身体组织受到严重损害。
这些细胞恐怖分子使我们易受一些严重的疾病的影响，包括各种癌症、心脏病、循环系统疾病、自身免疫问题（如风湿性关节炎）、慢性神经疾病（如帕金森病）。对自由基和它们的破坏作用了解更多之后，就能发现某些生活方式会过度产生自由基。
这些生活方式包括：过量饮酒；过分依赖方便食品和过度处理的食品长期食用油炸食物；吸烟（不论主动或被动）；过度地,没有保护地接受太阳辐射；接触大气污染。如汽车排出的烟尘或是有毒化学物质。健康的生活方式使得我们能享受到最佳的健康状态，身体能够平稳运作。
此时我们能够依靠身体内部的安全机制控制自由基。反之，若常常接触过量的大气污染、承受严重到难以缓解的压力、选择糟糕的饮食、常常接触香烟，我们则非常有可能因为体内自由基数量过大，难以应付而死亡。此时抗氧化剂的价值不可估量，它能促进身体恢复原来的状况。
当然，我们也要减少不良生活方式的影响。在辅助身体将自由基控制在安全的界限内，以及对抗它的副作用方面，抗氧化营养物质起了重要作用。研究表明，维生素缺乏的人群，比定期摄入维生素的人群更容易患变性疾病，而且容易发展到病情严重阶段。收起
