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那该怎么办呢?宝宝营养不足 今天宝宝刚满月?

宝宝营养不足 今天宝宝刚满月,去打预防针的时候正好有体检的,现在宝宝体重3。8KG,出生时2。6KG;身高55。3CM,出生时50CM,当初宝宝是早产一个月的。 体检的时候医生说宝宝的营养中等或中下,那该怎么办呢?怎么给宝宝补偿营养? 宝妈的饮食前半个月都是粥居多,后来米饭,面条,花生,红枣,猪蹄什么的。
三周过后开始吃白鸽、乌鸡和鸭肉什么的。奶水目前看来还是够的,宝宝比较调皮,带的累,经常2小时左右就要吃,又经常吐奶。 该怎样饮食,吃什么比较营养呢,对宝妈和宝宝都好?。

3个回答

药补不如食补,平时多给宝宝吃点肉菜粥,果汁之类的。

药补不如食补,平时多给宝宝吃点肉菜粥,果汁之类的。收起

2016-05-03 02:01:53
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    哺乳期妇女的饮食应尽量多样,易消化,食用优质蛋白。 保证全天的蛋白质供给量80——120g(蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品); ...全部

    哺乳期妇女的饮食应尽量多样,易消化,食用优质蛋白。 保证全天的蛋白质供给量80——120g(蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品); 鲜奶:每日1——2袋或豆浆(含优质蛋白,也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源); 鸡蛋:每日1—3个(否则会大便干燥,食欲减退); 豆制品:每日200——400g或肉每日400g 蔬菜:多样化,不限量(提供维生素、纤维素,维持人体正常代谢) 水果:多样化(提供维生素、纤维素,维持人体正常代谢) 海带:含碘 肝:血豆腐、黑木耳、补铁 钙:每日1500mg 母乳的营养直接关系到婴儿的营养,所以宝宝不良,要从乳母调节起。
     世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至六个月,母乳喂养应至少十二个月、最好到两岁。因为调查表明,母乳喂得时间越长,宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。
   满月后就可以补充鱼肝油和钙粉了,鱼肝油我家选用伊可新,钙选择乳加力。收起

2016-05-03 02:01:53
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    产后宜吃的六种食物 ,只有妈妈的营养全面了,宝宝就会好了。 炖汤类 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利...全部

    产后宜吃的六种食物 ,只有妈妈的营养全面了,宝宝就会好了。 炖汤类 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。
   但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。   肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。
  含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。 红糖、红枣、红小豆等红色食品 富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。
     鸡蛋 蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。 小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。 鱼 营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高。
  鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。 芝麻 富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。     蔬菜水果 含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。
  
  但不要吃得过多或太凉 给你贴几个食谱,希望对你有所帮助 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。收起

2016-05-03 02:01:53
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