山药薏仁大米莲子同煮粥长期喝？山药、薏
可以长期喝，但是有大便燥结的现象时要停吃
山药营养分析
1。健脾益胃、助消化：
含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2。滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3。益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4。 降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
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可以长期喝，但是有大便燥结的现象时要停吃
山药营养分析
1。健脾益胃、助消化：
含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2。滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3。益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4。
降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5。延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
6。
抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
食用人群
一般人群均可食用。
1。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
2。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。
薏仁功能主治
1。 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张
2。 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜
3。 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用
4。
降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效
5。 抑制骨骼肌的收缩：薏苡仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩
6。
镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效
7。 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8。水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣
[编辑本段]用药禁忌
本品力缓，宜多服久服。
脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服
大米性平，味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。
莲子功能与主治
补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效
中满痞胀及大便燥结者，忌服。收起
