孕期什么时候补充DHA？

孕期什么时候补充DHA？怎么补充较好？ 我已经怀孕25周  最近知道需要补...[展开]

孕期什么时候补充DHA？怎么补充较好？ 我已经怀孕25周  最近知道需要补充DHA 可是不知道什么时候补充  生产之后是不是也需要补啊  怎么补？[收起]

2016-05-05 14:34:22 举报

同步

匿名

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2016-05-05 14:34:22

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这位准妈妈,DHA是帮助宝宝脑部和视网膜神经发育的,补充DHA可以增长宝宝的智力和视力。如果有能力,是可以补充的。现在的...[展开]

这位准妈妈,DHA是帮助宝宝脑部和视网膜神经发育的,补充DHA可以增长宝宝的智力和视力。如果有能力,是可以补充的。现在的DHA产品都是胶囊制的,可以直接吞服。不过宝宝和妈妈的DHA,你要选用海藻类提取的,因为EPA含量低,DHA含量高。不要使用鱼油类的,就可以了。推荐纽曼斯DHA,我从怀孕开始吃到宝宝生,就觉得很不错。[收起]

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2016-05-05 14:34:22

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    孕期, DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉...[展开]

    孕期, DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
       DHA 促进视网膜光感细胞的成熟     DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。    孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
       所以,母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物(如海鱼、动物内脏),在最后 3 个孕月,还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从 含a- 亚麻酸的孕产妇专用营养包或 DHA 营养品中补充,例如纽曼斯DHA。
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