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用什么方法才能瘦不?

我现在身高160cm,体重160斤,用什么方法才能瘦不来[展开]
2015-09-10 11:57:46 举报
其他答案
2015-09-10 11:57:46
举报787 评论
    最有效的减肥运动:跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形。。。
时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡,躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动,10分钟左右。  。。
以上单是运动方面,瘦身最重要的还是消耗卡路里,其次饮食也是很重要的
1。  早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃...[展开]

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