柚***
2015-10-26 10:14:24
滑膜炎是一种多发性的疾病,主要的发病部位位于膝关节,髋关节,踝关节等。在生活中,我们要时刻警惕慢性滑膜炎的发生。当您的关节出现急、慢性滑膜炎的时候,一定要选择正规的治疗方法,不要延误了您的病情。
滑膜炎治疗要把握三个环节
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带...[展开]
滑膜炎是一种多发性的疾病,主要的发病部位位于膝关节,髋关节,踝关节等。在生活中,我们要时刻警惕慢性滑膜炎的发生。当您的关节出现急、慢性滑膜炎的时候,一定要选择正规的治疗方法,不要延误了您的病情。
滑膜炎治疗要把握三个环节
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带来了很多麻烦,有些患者四处求医,反复发作,痛苦不堪,甚至心理蒙上一层阴影,滑膜炎是不治之症,那么滑膜炎能不能彻底治愈,应注意三个环节做好日常保健,以下三个环节缺一不可。
滑膜炎治疗环节一:及时明确诊断
滑膜炎治疗环节二:及时有效的治疗
滑膜炎治疗环节三:及时的功能锻炼和康复后保健
治疗滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。
锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼。
1、拉伸运动。
运动前后拉伸腘绳肌、小腿三头肌和股四头肌。 拉伸腘绳肌:仰卧位,将患侧腿抬高放于墙上,健侧腿退伸直,每次持续20秒左右。 拉伸小腿三头肌:站立时健侧腿向前弓步,患侧腿向后伸直,两手臂伸直推墙,每次持续20秒左右。
拉伸股四头肌:一手臂扶墙,患侧小腿向后伸,另一手臂握住踝关节,用力向上,每次持续20秒左右。
2、屈伸练习。 坐位,双腿向前伸直,然后患侧腿脚跟慢慢向大腿处移动,使膝关节屈曲,再慢慢回到原位。
每组三次,共三组。
3、等长收缩腘绳肌。 坐位,双腿向前伸直,患侧腿屈曲90到120度,健侧腿伸直,用力使小腿前伸,但不移动小腿。每次4~6次,间歇30秒~1分钟。
4、膝关节过伸运动:患者坐床沿,健腿下肢放于床下,患腿放于床上,双手放在膝关节上,用力向下按压至最大范围,每次维持5—10秒,重复十次。
5、膝关节屈曲运动:患者平卧,健腿伸直,患腿膝关节屈曲,足跟放于床上,双手放于小腿上,做向后拉动,每次维持5—10秒,重复十次。
6、髌骨分离运动:患者坐位,膝关节垫一毛巾卷,两手放于髌骨两侧,进行上、下、左、右活动髌骨。
7、股四头肌收缩运动:患者取坐或仰卧位,下肢垂直于床沿下,患腿做上、下抬腿运动(可将一定重量放在小腿上),重复10—20次。
8、股二头肌收缩运动:患者取站位,双手扶一物,将沙袋放于患腿腿腕,做向下抬腿运动,重复10—20次。
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