宝宝晚上睡觉老是翻来翻去？我家宝
我们可以看到,婴幼儿的睡眠远远比成人要多。 新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外,几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全,大脑容易疲劳,多睡眠正是婴儿生长发育的需要。 婴幼儿的睡眠时间大体如下(小时): 初生 20 九个月 14-15 二岁 12。 5 七岁 11 两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10 四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11。5 要睡好,就要养成良好的睡眠习惯。 白天要定时喂奶,睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂(21:00-22:00)。 吃饱后夜里尽量不要再喂,不吃,一般不尿也就不要换尿布,任其熟睡至天...全部
我们可以看到,婴幼儿的睡眠远远比成人要多。 新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外,几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全,大脑容易疲劳,多睡眠正是婴儿生长发育的需要。 婴幼儿的睡眠时间大体如下(小时): 初生 20 九个月 14-15 二岁 12。
5 七岁 11 两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10 四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11。5 要睡好,就要养成良好的睡眠习惯。 白天要定时喂奶,睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂(21:00-22:00)。
吃饱后夜里尽量不要再喂,不吃,一般不尿也就不要换尿布,任其熟睡至天亮。孩子要单独睡,不要和母亲合睡,这样空气新鲜,孩子也不致因为母亲离去而睡不着(熟),母子都能休息好。母亲睡得过沉,合睡有时会把孩子压着,甚至压死,单独睡就不会发生这种意外。
孩子盖的被要轻软、温暖、舒适,不宜太多。 睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子,以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动,拍背或含着奶头才入睡的坏习惯,应该放在床上让孩子自己睡。 怎样哄婴幼儿睡觉? 夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。
有的孩子睡前玩个不停,想睡时,一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶,临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么,如何让婴幼儿按时入睡呢? (1)若小儿在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家长应有意识地增加他的活动量,让他玩得有点疲劳,但在入睡前则应让他静下来,不要过分兴奋,这样就有利于入睡。
(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少,以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩,使小儿睡前保持情绪安定,防止过度兴奋。上床后,不应给予玩具,以免小儿因贪玩而不肯入睡。 (3)对于半夜醒来的小儿,如果吃母奶能睡着,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安静入睡。
这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大,半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。 (4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快;在妈妈甜美的催眠曲下,安安稳稳地睡去。但要注意,不要养成从小抱着入睡的习惯。
要培养成1岁时愿意自己躺下入睡,2岁时能按时上床入睡,且不需父母陪伴,3岁后能自己上床盖被,醒后下床穿上拖鞋。 小儿与成人同睡一被窝好吗? 有的家长习惯让自己的小孩与成人同睡一个被窝,认为这样可以对孩子照顾得好一点。
其实这是很不卫生的。 成人在社会上的活动范围比儿童广而多,传染和携带各种病菌的机会也多,但是成人抵抗力较强,感染上或携带上病菌后不一定都发病。但如果成人和小孩同睡一被窝,就容易将身上的病菌传染给小孩,小孩的抵抗力弱,就容易患这样或那样的疾病了。
另外,孩子和大人同睡一被窝,会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大,年龄越小,需氧量越多。如果大人搂着孩子睡觉,大人的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高,睡眠中的孩子常常会因为脑供氧不足,而导致睡眠不稳,易做恶梦和半夜哭闹,睡在父母中间的孩子会更严重。
婴儿长期在这样的缺氧环境中睡眠,就会影响脑组织的新陈代谢,严重者可影响孩子的生长发育和智力发展。 此外,新生儿与成人同睡,因大人熟睡,有可能将手和被褥捂住小儿口鼻,导致窒息甚至死亡等不幸事故发生。
最好的办法,是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时,把小床放在洁静的地方,有条件的可单独放在一室;大人睡觉时,把小床搬到大床的一边,以便夜里照顾孩子。 婴幼儿睡觉易醒是怎么回事? 年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心,希望孩子有香甜的睡眠。
可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来,这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素: (1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。
(2)进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使小孩感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。
(3)疾病因素:小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。 (4)环境因素:小孩在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒;小儿夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起幼儿烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。
(5)兴奋过度:有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度,或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难;即使睡着了,智力发育较好较快的孩子也会“日有所思,夜有所梦”,孩子常可在梦中惊醒。 夏季,孩子吹电风扇入睡好吗? 盛夏,赤日炎炎,多数人使用电风扇来散热、通风,以达到凉爽、舒适的目的。
特别是小儿有时热得哇哇直哭,为了使孩子能安静入睡,有的家长把电风扇开到最大一挡,长时间地对着孩子吹;有的家长索性让孩子赤身裸体地吹电风扇。这样做都是不利于小儿健康的。 众所周知,人体好似一部精密的仪器,各系统、各部分都应保持相对平衡,体表汗液的蒸发也是如此。
若把电风扇对着孩子长时间地吹,被风吹到体表部位,汗液蒸发得很快,而风吹不到的部位,汗液却蒸发得很慢,这样便使体表汗液排泄失调。出汗不是一件小事,它对维持血液循环系统和中枢神经系统平衡起着重要作用。
尤其是婴幼儿的植物神经调节功能尚未完全发育成熟,处于相对不平衡状态,对冷热刺激的调节能力均差。如果对着孩子不断地吹电风扇,会使孩子体温下降,再加上汗液排泄不均衡,就很容易引起疾病。轻则引起鼻塞、流涕、上呼吸道感染、腹痛、腹泻等病症,严重的可发生高热、口歪眼斜等疾患。
那么,怎样科学地使用电风扇呢?首先电风扇不能离孩子太近,也不能直接对着孩子吹,应在室内选择适当的地方放置电风扇,使空气流通,造成一个类似自然风的环境,以达到促进人体散热的目的。其次,使用电风扇时间不宜过长,风量也不要过大,而且尽量让电风扇摇头旋转,使风源不完全固定在某一点,形似一阵阵凉风。
当小儿尿便弄湿衣服或出汗多时,应先将汗擦干,更换衣服后,再开电扇,否则小儿容易感冒。感冒了,更不宜吹电扇,否则会加重病情。另外,小儿要穿衣裤,至少胸腹部上也要围一个兜肚,决不能让小儿赤身裸体吹电风扇。
小儿为什么也要坚持午睡呢? 夏季天气炎热,夜短昼长,这样使夜间睡眠时间相对减少,为此,需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿,由于大脑发育尚未成熟,更易于疲劳,更需要午睡来休息,以补充夜间睡眠的不足部分。
另外,天气炎热,人体主要靠皮肤的汗液蒸发散热,这样血液大量集中在皮肤,从而导致体内各个器官血液减少,当然大脑组织也不例外;当大脑组织供血减少时,会使人精神不振,易于睡眠。 再有,由于天气炎热,要多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,也就是说,食欲减退,如果不午睡,小儿就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能。
还有,冬季也要坚持午睡,因为吃完中午饭后,胃要进行消化吸收,需要血液,这样也促使大脑血液减少,易于疲劳。只有通过午睡,才能消除疲劳,使之下午精力充沛,有益小儿身心健康。 午睡时间的长短,应根据小儿年龄大小而定,年龄越小,午睡时间越长,随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。
总之,坚持午睡有益小儿身心健康。 小儿睡眠时用口呼吸有哪些害处,如何纠正? 当患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时,呼吸道会部分或全部不通畅,患者就只得改用口来呼吸,也有不少儿童是自我养成的用口呼吸的不良习惯。
长期用口呼吸会影响面部的正常发育,呈现特殊面容,表现为张口呼吸,鼻翼萎缩,嘴唇肥厚,鼻唇沟变浅,上唇卷曲,牙列拥挤,腭盖高拱,上前牙前突等,影响面部美观。同时,由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足,咀嚼功能可下降,经常用口呼吸还可使口腔粘膜干燥易裂,甚至影响到肺泡组织。
若睡眠时张口呼吸,危害更大。睡眠时迷走神经兴奋性增高,分泌物增多,但咳嗽反射不敏感,不易及时地排出气管分泌物,使其对病菌的抵抗力减弱,加之经口呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。
因此,家长须及时纠正儿童用口呼吸。 首先要检查鼻腔疾病。若无鼻腔阻塞,只是由于儿童自我养成用口呼吸的习惯。白天,家人应对儿童讲明用口呼吸的坏处,鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。晚上,当孩子睡觉时,给他戴上一个三层纱布的小口罩,但鼻孔要留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。
对有鼻腔疾病者,应积极的治疗,尽量使鼻腔通畅,再使用上述“戴口罩法”纠正之。对已形成严重牙颌畸形的儿童,则应到医院矫治。 哪些因素影响小儿睡眠? 影响小儿睡眠常见的因素有: (1)不良睡眠习惯,睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
(2)白天过度兴奋或紧张,受惊吓、太热、太闷,蚊虫咬或尿布潮湿等。 (3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假,造成恐惧心理而影响睡眠。 (4)小儿肠道寄生虫病,如小儿蛲虫病,每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒,影响入睡。
(5)饥饱不适,被褥过暖,过厚,使小儿身体产热难以散发,或盖被过少,使小儿受凉。 (6)大一点的小儿睡眠不好,常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化,或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影,以致情绪久久安定不下来。
(7)各种疾病,也会影响睡眠。 幼儿在睡觉中可能发生哪些意外? 喜庆的婚礼拉开了新生活的序幕,度过如胶似漆的蜜月之后,小俩口便开始了温馨的生活。终于有一天娇妻走上了“十月怀胎”,等待“一朝分娩”的旅程。
然则,当天天盼望的小宝宝降临人世后,有些年轻的父母由于缺乏基本的护理知识,造成了一个个令人痛心的悲剧,使一个个小生命过早的离开了人世间。而有些悲剧是在小儿睡眠过程中发生的,应引以为戒。 年轻善良的妈妈喜欢同小宝宝同睡一床,有的则是一家三口同床而眠,认为这样有利于护理孩子,可以及时给孩子吃母乳、换尿布。
其实父母与小儿同床而眠有许多不利之处,如父母在睡眠时呼出的大量的二氧化碳,身边的小宝宝吸入了含有二氧化碳的空气,幼儿脑细胞对氧气不足十分敏感,常导致幼儿烦躁不安。再者,忙累一天的父母在睡眠时,会不自觉转换睡眠姿势,若将肢体压在幼儿的头面部,小儿既无法翻身、又不能哭叫,极易导致窒息死亡。
我们曾遇到这样一个例子:一个女工,有一个10个月女婴。在一个深冬夜晚,劳累了一天的她陪伴着孩子很快就进入了梦乡。当她一睡醒来欲给孩子喂奶时,发现小宝宝已经死亡。后经尸体解剖证实系窒息而死。原来这是由于疲惫不堪的妈妈在熟睡中将胳膊压在了幼儿的口鼻部,而过度疲乏又使她无法感知幼儿拼命的挣扎,从而导致幼儿的死亡。
另外,有些母亲喜欢躺着给小儿喂奶,尤其是夜间喂奶时,她们感到既省力又舒服,其实这种哺乳的姿势有时会给小儿带来危险。因为哺乳期的妇女普遍感到较疲乏,晚间躺着给孩子喂奶时自己很容易入睡。当小儿吮足乳汁,含着乳头甜甜入睡后,其鼻孔就很可能被乳房堵住而造成窒息死亡。
我的邻居小张,有一个8个月男婴,一天晚上在哺乳时,妈妈不知不觉地进入了梦乡,儿子却含着乳头离开了人世。 小儿独睡一床,也应防止意外。有的床没有栏栅或栏栅不够高,睡前孩子在床上玩耍时不慎跌下易于伤及头部,有的则把脚不慎伸入床围的栏栅中,导致脚外伤。
有些父母为了防止小儿坠床,在小床边拉上绳子、衣服、毛巾等。岂不知,小儿在玩耍这些绳子、衣服等时,有被缠绕颈项或堵塞口、鼻孔而致死亡的危险。如有一个周岁半胖男孩,因曾经几次从床上跌下,其母便在小床边拉上了一根尼龙绳,以防止胖小子再次跌下。
半月后的一个晚上,当母亲回卧室去看早已睡下的孩子时,发现孩子身体俯卧着,颈部正好卡在尼龙绳上,已经死亡。经法医鉴定,属意外缢死。针对上述情况,应给小儿选择四边有栏栅的小床,栏栅之间宽度以3～5厘米为宜,高度应达小儿肩部,以防小儿站立时从床内跌出。
幼儿在睡眠中有可能发生的意外,远不止以上讲的这几点,每位孩子的家长应周密细致地考虑和安排好孩子的睡眠设施与环境,以防不虞。 睡觉前给小儿加餐好吗? 有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时,心里就会非常着急,总是要想方设法的多让孩子吃点东西,但是有时急不择法,也会带来一些新的问题。
比如,有的家长听别人说睡觉前给孩子再加一顿饭,就能使孩子长得胖,长得高,于是就仿效此法,结果反而打乱了小儿的全部生活规律,妨碍了小儿的睡眠,使孩子的身体发育受到影响。许多家长可能还不理解这是为什么,其实很简单。
睡眠能够满足孩子生理上的需要,同时和孩子的智力发育密切相关。因而,充足的睡眠是使小儿健康成长的重要保证。临睡前,人的脑神经处于疲劳状态,胃肠的消化液分泌减少,这时吃东西,会增加胃肠的负担,刺激消化液分泌,从而打乱消化液的正常分泌,使胃不停地蠕动,加上小儿消化系统的发育还很不完善,所以常常感到肚子胀,“撑”得难受,使孩子睡觉时不踏实,而影响睡眠质量。
满一周岁的小儿,大都已经开始断奶了,家长在保证满足小儿正常生长发育所需的营养外,特别要注意做到饮食有规律。这个年龄的小儿适合一日三餐两点(早、中、晚三餐,上、下午两次点心),除此以外,不要随意给小儿增减食物,以保证小儿养成饮食有规律的好习惯。
怎样观察小儿的睡眠? 不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样,下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。 (1)新生儿:一昼夜要有20小时为睡眠时间,睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
(2)2～3个月:每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间,约18小时,观察同上。 (3)4～6个月:白天要睡眠3次,每次约需2小时,共约6小时,观察同上。 (4)7～12个月:白天睡眠2次,每次也在2小时左右,共约4小时,观察同上。
(5)13～18个月:白天睡眠2次,每次约1。5～2小时,共约3～4小时,观察同上。 (6)19～24个月:白天睡眠一次,约2～2。5小时,除观察睡眠姿势是否正确外,还要观察是否闭眼,睡得是否安静,是否睡够应睡的时间等。
(7)25～30个月:白天睡眠一次,约2。5小时,除观察睡眠姿势正确与否,还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着,不影响别人,是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。 (8)31～36个月:白天睡眠一次,约2小时,除观察睡眠姿势是否正确,还要看是否主动躺好,是否安静入睡,醒后能否静卧、不哭不闹等。
(9)4岁以上:白天睡眠一次,约2小时,观察内容同上,同时成人应经常注意是否有不良习惯,如吃手,吃被子角、蒙头睡等,对睡眠不安的要仔细进行观察,找出原因,及时给予治疗处理。 通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态,可以了解婴幼儿身体是否健康,或者是否已患疾痛,正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静,呼吸轻而匀,头部略有微汗,面目舒展,时而有微笑的表情。
如果出现下列睡眠异常现象,则往往是病患潜伏或发病的征兆: (1)睡眠不实,时而哭闹乱动,睡眠不沉。 (2)全身皮肤干燥发烫,呼吸急促,脉搏加快超过正常次数。 (3)入睡后不安宁,头部多汗(湿了枕头),时常哭闹不安,摇头抓耳,睡眠易醒。
睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情。这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗。 有些小儿睡眠的异常现象是由于白天兴奋过度或饮食过量所致。有的异常如突然滚动或哭闹,则是排尿的表示。对这些现象可有针对性地处理。
每个小孩有其独自的睡眠规律和睡眠表现,应该视具体情况而灵活处理。 为什么孩子睡得好才能长得快呢? 在实际当中我们可以观察到,睡得好的孩子多数长得就比较快,而那些长得瘦小的孩子,除去吃饭不好外,多数睡觉也不好。
这是为什么呢? 平时人们常常会说:“孩子是在睡觉的时候长个子”。这话很有道理。原来孩子是在睡觉的时候才分泌多量的生长激素。生长激素,顾名思义是与生长发育有密切关系的一种激素,由脑垂体的生长素细胞所分泌,该激素对生长发育有重要作用,参与机体内糖、脂肪的代谢,但最主要的是促进核酸和蛋白质的合成。
核酸是合成蛋白质过程中极为重要的一种物质。蛋白质对孩子的生长发育来讲极为重要。孩子的生长发育离不开蛋白质,学习记忆的基础物质也是蛋白质,机体各种代谢所需的酶也是蛋白质。总之,一切生命活动都离不开蛋白质。
如果孩子睡眠不好,不能分泌出足量的生长激素,他的蛋白质合成就会受到影响,当然也就影响了孩子的生长发育。为了使孩子长得更好、更快,家长一定要给孩子安排好睡眠。 如何安排幼儿白天睡觉? 宝宝长到1周岁以后,会对周围的环境兴趣增加,学说话,还会做许多简单地动作,如“再见”、“谢谢”等,确实讨人喜欢。
但随着一天天长大,宝宝越来越贪玩,白天难以入睡,有的一定要让奶奶抱着、拍着才能入睡。 大家都知道,充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。生后1个月的小儿除吃奶外,其余时间都是睡眠,随着小儿月龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。
1岁之内白天睡2～3次,1～2岁白天睡1～2次,2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足,就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气,还会影响小儿的长高。那么,家长应该怎样安排宝宝的白天的睡觉呢? (1)创造一个良好的睡眠环境。
宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话,要保持安静。 (2)要让宝宝从小养成白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时,要设法让他安静下来,并和宝宝一起来到床前,将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡,不要养成抱睡的习惯。
培养2岁的宝宝能自动按时去睡,不需父母陪伴或拍着入睡。3岁以后能自己上床盖被睡觉,不需父母照管。有条件的最好与父母分床,让宝宝独睡小床上,较大的幼儿可睡在另一房间。 (3)睡觉时不要把玩具带到床上,也不要摇晃宝宝或轻拍其身体,更不要讲紧张、恐怖的故事,但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
(4)白天睡觉时间不宜太长,否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。 幼儿睡前为什么常“吃”被子,怎么纠正? 有的孩子在入睡前喜欢偷“吃”被子。家长发现时说他、夺被子、甚至打他也无济于事,经观察发现,孩子不是属于真正吞吃,而只是机械的啃咬。
因此,并不属于那种由于体内缺少某种元素而去啃吃某种异物的情况。孩子之所以养成这样一种不良习惯,可能是由于过多的睡眠而造成的。幼儿时期,孩子的生机很旺盛,当幼儿在白天经历了长时间的午睡以后,晚上又过早地上床,幼儿很难从兴奋状态过渡到抑制状态。
况且幼儿的抑制能力又非常差,上床后由于母亲不在身边,陪伴幼儿的只有被子,而幼儿时期,任何一样东西都可以成为孩子的玩具,这样幼儿在百无聊赖中,就会抓起被角玩起来,无意中放入口中啃咬起来。通过这一动作的刺激,幼儿的注意力有所集中,渐渐地进入睡眠状态。
当您的孩子第一次咬被子时,有新鲜好奇之感,以后渐渐地形成了一种条件性的反射。当他躺在床上,周围形成一种这样的环境时,他就会咬起被子来。这种情况一旦形成,要想在短期内纠正过来,也不是一件很容易的事。
您不妨用如下几个方法试一试。 (1)作为母亲,要多给孩子一些爱抚。随着孩子年龄的逐渐增长,可以给他讲一些卫生常识的小故事,使他养成良好的卫生习惯。在这一点上您一定要有耐心,因为孩子的理解力和抑制力毕竟不如成人,出现多次反复也是难免的,作为孩子的母亲千万不能急躁,更不能用简单生硬的办法,对他轻则训斥,重则打骂,以免造成孩子的逆反心理,既不利于幼儿的精神卫生,也不利于幼儿的健康成长。
(2)注意培养孩子良好的睡眠习惯。一般于睡前30分钟停止一切游戏,不要看惊险刺激的电视节目等。上床前用温水洗脚。母亲可陪幼儿入睡,给孩子讲一些故事,或同孩子一起欣赏一些音乐,以达到临睡前转移幼儿注意力的目的。
早晨醒后,让孩子伸个懒腰,在10分钟内让孩子起床。 (3)由于幼儿时期孩子的生机比较旺盛,过多的睡眠使幼儿晚间很难入睡,您最好在幼儿未改变这坏习惯以前,白天要适当减少孩子的睡眠时间,增加一些户外活动,加大活动量。
晚饭后,适当地散步,使幼儿在入睡时感到一丝倦意,以便尽快入睡。 能让儿童把橡皮筋套在手上睡觉吗? 有些儿童玩橡皮筋时,特别喜欢将其套在手腕或手指上,如果所套的橡皮筋过紧,又未能及时地取下来,尤其是套着橡皮筋睡觉,是会发生严重后果的。
这是由于橡皮筋环套在手腕或手指上,压迫了血管,时间长了会勒得手的末端指节慢性缺血,轻者引起手指发青、肿胀,重者可因缺血而造成局部组织发黑坏死。我们这里有一位年仅4岁的小男孩,就是因为将橡皮筋套在手上睡觉而造成了手指坏死,举家颇为遗恨。
故此诚告所有的家长,切忌让尚未懂事的孩子将橡皮筋随便套在手上,以防发生不测。 为什么小儿爱踢被子,如何防止? 要回答这个问题,还需从睡眠谈起。 睡眠的目的是让大脑得到充分的休息。熟睡以后,人体大脑皮质处于抑制状态,外界的轻微刺激(例如走路、开门、关灯、谈话声音等)都不能传入大脑,人体暂时失去了对外界刺激的反应,使整个身心都得到休息。
但是,在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候,大脑皮层处于局部的抑制状态,即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态,只要外界稍有刺激,机体便会作出相应的反应。尤其是小儿的神经系统尚未完全发育成熟,兴奋后极易泛化,当外界条件稍有改变时,如白天小孩玩得过于兴奋、睡前家长过分逗引小儿、睡时被子盖得太厚、睡时衣服穿得太多、睡眠姿势不佳、患有疾病等,均可引起小儿睡眠不安、踢被子、讲梦话、哭吵等。
那么,如何防止小儿踢被子呢? 首先,睡眠时被子不要盖得太厚,尽量少穿衣裤,更不要以衣代被。否则,机体内多余的热量散发困难,小儿闷热难受,出汗较多,怎会睡得好呢?他就不得不采取“行动”把被子踢开。
目前衣料种类繁多,一些家长喜欢用化纤面料给孩子做衣服,这是不科学的,因为化纤类衣料透气性差,不利机体散热。我们主张用柔软透气吸湿性好的棉织物给孩子(特别是婴儿)做衣服,被子也应选用轻而不厚的。
其次,在睡前不要过分逗引小孩,不要恐吓小孩,不讲恐惧故事,不看惊险电影或电视,白天也不要玩得过于疲劳。否则,小孩睡着后,大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被、讲梦话等睡眠不安的情况。
再则,要培养良好的睡眠姿势。头面部不要蒙在被子里,手不要放在胸前,最好让小孩向右侧睡。 另外,有些疾病也是引起小儿踢被、睡眠不安的原因,如蛲虫病。因为蛲虫喜欢在晚上活动,当小儿入睡后,肛门括约肌放松,蛲虫便从肛门口爬出,在会阴、肛门周围产卵。
蛲虫爬行的刺激,小儿可感到肛门口奇痒,常常迷迷糊糊用手去抓,有的甚至踢被,大哭大闹。家长不妨留意观察小儿肛门附近,如找到像一小段棉纱线样的小虫爬行,那便是蛲虫,应请医生诊治。 如有可能的话,家长可以自行设计一个小睡袋,把小儿放在睡袋里。
这样,家长可以安心休息,不必再担心小儿踢被子后着凉感冒。 小儿睡觉时开着灯好吗? 小儿的神经系统正处于发育阶段,其功能尚不完善,还十分脆弱,适应环境变化的调节机能也差,如果房间内夜间彻夜开着电灯,改变昼明夜暗的自然规律,会对婴儿健康不利。
英国一医学研究报告表明,在夜间彻夜开着灯的环境中睡眠的婴儿可表现出睡眠不良,睡眠时间缩短,还会使每次喂奶所需的时间延长,体重增加的速度也较正常婴儿为慢。因此,我们建议每位家长,在孩子睡觉时要及时地将居室里的灯关掉,以免影响孩子的睡眠。
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