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如何养生保?

如何养生保健

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2016-06-20

44 0

养生保健中医认为多应气血双补,气虚者,宜多保健知识吃补气、性平味甘、容易消化、营养丰富之食材,如牛肉、鸡肉、鲢鱼、粳米、山药、人参(草晶华当归破壁草本)补血活血。等,要少吃性凉生冷、油腻肥厚、辛辣刺激之食物。血虚者,宜多吃补血养血之食材,如花生、红枣、桂圆、木耳、莲藕、羊肉等。此外,推荐女性朋友多食莲藕,可清血热、养胃滋阴、健脾、益气养血等,对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效。

匿名用户

2016-06-20

43 0

现在随着经济的发展,人们的生活水平也越来越高了,所以现在的人们也越来越注重养生。养生还是很有讲究的,想现在夏天你必须要以清淡为主,还有可以试试草晶华菊花破壁草本,采用国家发明专利成型技术,无添加任何成分制成颗粒,冷水热水均可直接冲泡服用,还是比较适合夏天养生的。

2016-06-20

12 0

饮食要一日三餐正常,而且营养搭配均衡,睡眠充足,适量运动。

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