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会阴按摩的方法有吗?

会阴按摩的方法有吗?本人刚刚自然分娩一个多月,感觉有点不舒服。

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2017-02-01

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对于会阴按摩方法,建议如下:提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次以上就是会阴按摩方法。

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