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为什么说有氧搏击操其实并没有看上去的那么简单?

为什么说有氧搏击操其实并没有看上去的那么简单

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2017-03-18

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有效全面有氧搏击操的练习分,手臂、躯干、步伐、脚法及综合练习,它的动作虽然只是简单的一个动作,却要动用躯体的多部位参与,如:直拳动作,首先通过右腿蹬地,将力量传到大腿、髋,经过腰部转动的力量传递到到胸、肩、手臂,最后才到拳上

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