莪***
2016-07-01 04:28:37
病情分析:您好,起失眠的原因有很多人,多与患者自身的生活习惯息息相关,因此,在日常生活中大家一定要科学把握生活规律,...[展开]
病情分析:您好,起失眠的原因有很多人,多与患者自身的生活习惯息息相关,因此,在日常生活中大家一定要科学把握生活规律,戒掉一些不良的生活嗜好,如吸烟,饮酒等等,适当的进行些锻炼,这样才能避免增强自身的免疫力,提高生活质量。
指导意见:觉得其实只要心情放松下来,不再烦躁,就算睡不着觉也不至于太过难受。重要的是一定不要让自己情绪烦躁起来,尽量平和面对,否则就会造成一种恶性循环,越想睡越是烦躁,越烦躁越是睡不着。试试看,祝你今晚做个好梦。
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