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经常失眠睡不好觉怎么办?

经常失眠睡不好觉怎么办呀[展开]
2016-07-25 16:32:18 举报
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病例分析
2016-07-25 16:32:18 0 评论
全部答案
2016-07-25 16:32:18
举报25 评论
晚上睡前适当散步,禁剧烈运动,不要看使情绪紧张的影视作品,睡前温水泡脚半小时,可以听听轻松舒缓的音乐,喝杯牛奶有助于睡眠。

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