怎么才能增加身高？

怎么才能增加身高？如何增加身高？

2016-03-20 13:07:49 举报

同步

匿名

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2016-03-21 08:53:13

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问题分析：你好，身高是与多种因素有关的，家庭遗传、睡眠、饮食、运动、心情等。
意见建议：多吃富含钙和蛋白质的食物，不熬夜...[展开]

问题分析：你好，身高是与多种因素有关的，家庭遗传、睡眠、饮食、运动、心情等。
意见建议：多吃富含钙和蛋白质的食物，不熬夜，多参加室外运动，保持良好的心情。[收起]

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2016-03-20 13:07:49

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  病情分析：
你好，体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度...[展开]

  病情分析：
你好，体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。
指导意见：
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。
  ．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm。 。[收起]

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2016-03-20 13:07:49

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病情分析：
你好骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生...[展开]

病情分析：
你好骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，
指导意见：
要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。[收起]

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