冬天用什么洗脚对身体有好?
一般情况下,我们是不建议用冷水洗脚的,因为冷水会造成局部血管收缩,血液循环不畅,尤其是对于患有痛风的患者,可能会使病情明显加重。 人身体的各个部位是一个统一的整体。冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩,而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。 当人的足部受冷水作用时,血管反射性收缩,血流减少,鼻粘膜温度显著下降;过一定时间,足部血管开始扩张,鼻粘膜温度也随之上升,几分钟后呈现出更加剧烈的升高,还伴有鼻涕和喷嚏出现。如果用微温水洗足,逐步降低水温,则不出现上述症状。 同时,冷水洗脚不仅能影响到鼻粘膜,而且还能使未受冷部位的皮肤,内脏和肌肉温度也有一定的升高。因此,冷水洗脚对全身影响是...全部
一般情况下,我们是不建议用冷水洗脚的,因为冷水会造成局部血管收缩,血液循环不畅,尤其是对于患有痛风的患者,可能会使病情明显加重。 人身体的各个部位是一个统一的整体。冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩,而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。
当人的足部受冷水作用时,血管反射性收缩,血流减少,鼻粘膜温度显著下降;过一定时间,足部血管开始扩张,鼻粘膜温度也随之上升,几分钟后呈现出更加剧烈的升高,还伴有鼻涕和喷嚏出现。如果用微温水洗足,逐步降低水温,则不出现上述症状。
同时,冷水洗脚不仅能影响到鼻粘膜,而且还能使未受冷部位的皮肤,内脏和肌肉温度也有一定的升高。因此,冷水洗脚对全身影响是很强的,在锻炼时也必须从温水开始,逐步降低水温。在降到16~18℃以后,就不要再继续降低,坚持锻炼一个时期后如反应良好,再以最慢的速度降低水温,一直降至4℃左右。
每次浸泡时间为一二分钟,并不断按摩足部。冬天洗脚后,也可再用热水浸泡数分钟,加速足部的温暖感。 从现代医学的观点来说,冷水洗脚并不值得鼓励。主要问题在于低温会刺激血管收缩。人体末端循环(即手部和脚部的血液循环)原本就是容易发生疾病的区域,而冷水的刺激更会对脚部组织的供血造成影响。
短时间的影响可能不大,但长期积累的效应就应引起注意。 此外,有一种症状叫做雷诺现象(Raynaud's phenomenon),是一种由于寒冷或其它原因诱发的血管疾病。其特征是身体末端(如手指、脚趾)的皮肤发生先苍白、然后青紫、然后潮红的变化。
这种病的患者如果接触冷水,四肢末端的皮肤就会因细小动脉痉挛、血流量减少而发生上述颜色变化,同时有寒冷、麻木、针刺感。这种症状与多种疾病有关,须重视并及时就医。收起