妊娠期的体能活动有哪些？
居家生活妊娠期间应从事正常的体能活动，这有助于胎儿的发育，并使孕妇能保持良好的体能状态。应避免做剧烈的运动和危险的运动，尤其应避免抬举重物。一般而言，从事一些自己喜欢的温和运动，或做一些家务活动都可以。 外出旅行外出旅行前应获得医生的允许。而且为防止意外，最好随身携带有关妊娠的记录资料，以便在紧急情况时供人参考。预产期如果是在两周之内，应避免远距离旅行。在怀孕最后6周，孕妇应该避免到远离医疗服务的地方去旅行。 汽车旅行时，为减轻腿部静脉阻塞，应该每隔2-3个小时就下车走一会儿。轻松工作在怀孕的大部分时间，孕妇都可以从事正常的工作、运动及其他活动。工作很轻松，可以安全地工作到怀孕足月，假...全部
居家生活妊娠期间应从事正常的体能活动，这有助于胎儿的发育，并使孕妇能保持良好的体能状态。应避免做剧烈的运动和危险的运动，尤其应避免抬举重物。一般而言，从事一些自己喜欢的温和运动，或做一些家务活动都可以。
外出旅行外出旅行前应获得医生的允许。而且为防止意外，最好随身携带有关妊娠的记录资料，以便在紧急情况时供人参考。预产期如果是在两周之内，应避免远距离旅行。在怀孕最后6周，孕妇应该避免到远离医疗服务的地方去旅行。
汽车旅行时，为减轻腿部静脉阻塞，应该每隔2-3个小时就下车走一会儿。轻松工作在怀孕的大部分时间，孕妇都可以从事正常的工作、运动及其他活动。工作很轻松，可以安全地工作到怀孕足月，假如工作相当费力，应工作到28周为止。
这里需要强调，整个怀孕期，孕妇都应该经常休息，以免过度操劳。性生活妊娠期前6个月，若妊娠正常可以过性生活。在妊娠的最后3个月进行性活动可能会导致早产。特别是妊娠的最后4周中，最好不要有性活动。
妊娠期，为避免伤及胎儿，可采用下列几种方式进行。坐位在妊娠期前3个月中，孕妇可以采取上位或者坐位来进行性活动，这会使孕妇更好地控制插入的深度。收起
