更年期妇女月经不调？

    更年期妇女月经不调怎么办？　　你好更年期是是一个女性朋友逐渐老化的过渡阶段身体也会出现不同的症状影响降和生活质量为了安全的度过更年期日常生活中需要注意：　　1、保持均衡的饮食：不要吃太甜或咸的食物含咖啡因的食品也应尽量少吃多吃蔬菜水果肉类鱼类尽量少食多餐如果有必要也可以服用维生素　　2、添加矿物质：钙钾和镁矿产品但也可以帮助缓解　　3、保持温暖：保暖会加速血液循环和肌肉松弛应该喝大量的水也可以放在腹部热敷袋或热袋数分钟不要吹空调　　4、泡泡澡：加1杯1杯盐和碳酸氢钠温水20分钟有助于肌肉放松和缓解疼痛　　5、运动：特别是在月经前几天步行或其他适当的运动会使你更舒适在月经期瑜伽也有缓解的作用　　6、注意卫生预防感染：注意外阴部卫生月经期间不能性交注意保暖避免寒冷刺激避免疲劳月经吃红糖　　更年期月经不调是一种妇科疾病建议女性检查后选择合适的治疗方法。
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    　　更年期妇女月经不调怎么办？　　你好！更年期是是一个女性朋友逐渐老化的过渡阶段，身体也会出现不同的症状，影响健康和生活质量。为了安全的度过更年期，日常生活中需要注意：　　1、保持均衡的饮食：不要吃太甜或咸的食物，含咖啡因的食品也应尽量少吃，多吃蔬菜，水果，肉类，鱼类，尽量少食多餐，如果有必要，也可以服用维生素。
    　　2、添加矿物质：钙，钾和镁矿产品，但也可以帮助缓解。　　3、保持温暖：保暖会加速血液循环，和肌肉松弛，应该喝大量的水，也可以放在腹部热敷袋或热袋，数分钟，不要吹空调。
  　　4、泡泡澡：加1杯1杯盐和碳酸氢钠。温水20分钟，有助于肌肉放松和缓解疼痛。　　5、运动：特别是在月经前几天，步行或其他适当的运动，会使你更舒适，在月经期，瑜伽也有缓解的作用。  　　6、注意卫生，预防感染：注意外阴部卫生。
  月经期间不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免疲劳。月经吃红糖。　　更年期月经不调是一种妇科疾病，建议女性检查后，选择合适的治疗方法。[收起]