顺产产妇坐月子吃什么啊？

顺产产妇坐月子吃什么啊，宝妈们可以教下我吗，我是个新手妈妈啊，不懂这个呢[展开]

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2017-02-02 02:13:14 举报

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匿名

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2017-02-02 02:13:14

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月子里只要不吃生冷硬的东西,其他的是没有禁忌的,不过,韭菜和猪肝不能吃,是回奶的

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2017-02-02 02:13:14

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顺产的宝妈可以吃很多东西的,只要不是凉性的就好,多喝些排骨汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,老母鸡汤这些容易下奶的汤水。

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2017-02-02 02:13:14

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产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物 饮食要多样化,要注意粗细...[展开]

产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物 饮食要多样化,要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主,每餐都要有一个汤(鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等)。多补充水分和富含维生素a的食物,如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果[收起]

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