怎样培养宝宝安静入睡？
1岁半以上的孩子睡眠时间较前减少， 每昼夜13小时左右。孩子接触外界的机会增 多，活动量增加，睡前比较兴奋，常常不能 安静，有时还会闹着爬起来。
因为夜间睡眠时孩子体内释放出的生长 激素比白天多得多，可促进孩子的生长发 育，所以，夜间睡眠不足对孩子的成长不利。 父母要合理地安排孩子睡觉的时间，保证宝 宝有充足的睡眠时间。
平时要让宝宝遵守睡眠时间，一般晚上 不要晚于九点就寝，早上七点起床，中午睡 2〜3小时为好。只有养成按时睡眠的好习 惯，孩子才容易安静入睡。
在孩子睡觉前，要做好准备工作。如睡 前半小时不要给孩子讲恐怖故事，不要让孩 子看电视或听刺耳的音乐等，以免兴奋。
在晚上...全部
1岁半以上的孩子睡眠时间较前减少， 每昼夜13小时左右。孩子接触外界的机会增 多，活动量增加，睡前比较兴奋，常常不能 安静，有时还会闹着爬起来。
因为夜间睡眠时孩子体内释放出的生长 激素比白天多得多，可促进孩子的生长发 育，所以，夜间睡眠不足对孩子的成长不利。
父母要合理地安排孩子睡觉的时间，保证宝 宝有充足的睡眠时间。
平时要让宝宝遵守睡眠时间，一般晚上 不要晚于九点就寝，早上七点起床，中午睡 2〜3小时为好。只有养成按时睡眠的好习 惯，孩子才容易安静入睡。
在孩子睡觉前，要做好准备工作。如睡 前半小时不要给孩子讲恐怖故事，不要让孩 子看电视或听刺耳的音乐等，以免兴奋。
在晚上睡觉前，应把孩子的手、脚、脸 洗干净，或洗个澡，换上宽松的衣服。午睡 时，由于白天光线太亮，可拉上窗帘，营造 安静的睡眠环境。
父母要培养孩子独立安静入睡的习惯。 如果孩子睡前好吵闹，就要找出原因：有的 是白天睡得太多，还不困，可以晚些睡；有 的是家中有客人或外出回家比较兴奋，可以 静一下再睡；有的孩子有夜间喝奶的习惯， 随着年龄的增长要逐渐改掉。
孩子刚入睡时会出汗，开始要少盖被， 等大脑皮层完全睡熟后，把汗擦干，再把被 子盖好。应在孩子睡觉时打开气窗，使室内 空气流通，但要避免风直吹到孩子身上。
无论午睡还是夜间睡眠，都要脱掉衣 服，穿适合季节的内衣或睡衣。
若以衣代被 或和衣睡眠，孩子容易出汗、受凉而感冒。
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