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如何运动瘦小腿 吃西瓜可以减肥?

如何运动瘦小腿 吃西瓜可以减肥吗[展开]
2017-06-02 16:25:41 举报
其他答案
2017-06-02 16:22:49
举报56 评论
跑步容易让小腿练出肌肉的,那样更不好减下去。。    您晚上睡觉前,躺在床上,抬起腿使腿和身体呈现L形状后,弯曲膝盖后,做蹬车的运动,前后各5次为一组,一天3~5组    还有一个方法就是,直立,左脚向后退半步,上半身向下弯曲。然后换右腿。左右腿各15次为一组,一天一组

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