痛风合并高血压食疗菜谱有:(1) 鲜芹菜炒鸡蛋原料:鲜嫩芹菜150克,鸡蛋3枚,色拉油、芝麻碘盐、鸡精各适量。制作:①先将鸡蛋去壳打匀。②芹菜洗净,切成3〜5厘米长的段,然后与鸡蛋液混在一起,加芝麻碘盐、鸡精。
锅内加油,烧至七成熟,下入调好的鸡蛋液和芹菜,用旺火烧熟即可。 说明:旱芹菜能平肝清热,治高血压病、眩晕头痛、面目疮肿、无名肿毒等症。实验证明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随量的增加而延长,并有镇静和抗惊厥作用。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂,它能使胆固醇颗粒变小,有利于透过血管壁为身体所利用,从而降低血液中的胆固醇的含量。经常食用该菜可养胃滋补、降血压、安心神。 (2) 柠檬马蹄汤原料:柠檬1个,马蹄10个,冰糖5克,红櫻桃3个。
制作:①把柠檬皮切开;马蹄、红樱桃洗净。②锅内加清水、柠檬、马蹄、冰糖,用旺火烧开,撇去浮沫即成。说明:中医学认为柠檬性平、味酸。能生津、止渴、祛暑。其所含成分可抑制子宫收缩,有安胎之功效,孕妇喜食,故广东对其有“宜母子”之称。
有利尿消肿、降低血脂等作用,对高血压病、心血管疾病有辅助治疗作用。所含橘皮苷、柚皮苷有调节大脑神经及抗炎作用。马蹄含有丰富的维生素C,中医学认为其性寒、味甘,能生津清热、消积化痰。
故该菜对高血压。心肌梗死等症患者有益。(3) 葛根蜜枣西洋菜汤原料:葛根60克,西洋菜150克,蜜枣4个,冰糖适量。 制作:葛根、西洋菜洗净,与蜜枣共煮汤,文火久煮即成。
说明:大枣含丰富的维生素,自古民间就有“一天吃三枣,一辈子不显老”之说,更何况是蜜枣,其营养价值很高。中医学认为西洋菜性凉、味甘,现代医学认为其含有较多的抗衰老素SOD。葛根含有黄酮类及多量淀粉,现代医学研究认为可治高血压、颈项强痛、冠心病、心绞痛等症。
(4) 天麻砂锅鱼头原料:草鱼头200克,天麻5克,豆腐50克,海米8克,冬笋20克,冬菇12 克,青蒜25克,鸡汤、鸡精、料酒、芝麻碘盐、胡椒面、葱姜各适量。制作:①鱼头劈开去腮及牙骨,洗净备用;天麻洗净,放锅内,加清水炖透;豆腐切成骨牌块;海米洗净,用温开水泡开;冬菇用温开水泡开,去蒂洗 净;冬笋切片;青蒜择洗净,切段;葱切段;姜切片。
②将鱼头用油煎至黄色倒 出,取大砂锅,放入鸡汤、鱼头、天麻等原料,小火炖15分钟,加入调味品,再 加入青蒜用热油浇熟即可。说明:天麻有平肝、息风及祛风湿等功效。中医学认为草鱼性温,味甘, 有平肝、祛风、治痹、益智等功效。
《古鄞食谱》中载其“健脑安神,草鱼含 嘌呤少,而且驱风通络,老幼同寿”。 《医林纂要》载草鱼“治疲劳及风虚头 痛”。故此菜能平肝息风、行气活血、对痛风有利、降血压,对高血压、肝阳上 亢型患者尤为适合。[收起]